亚洲杯第二轮在即，中国男排二传点出关键：体能储备不容松懈
距离2024年亚洲杯男排赛第二轮开打还有不到48小时，中国男排的备战已进入最后冲刺阶段。在宁波北仑集训基地的训练馆内，队员们的扣球声和教练的哨声此起彼伏，空气中弥漫着汗水与胶地混合的气味。经过首轮小组赛的磨合，球队在技战术层面逐渐找到节奏，但二传手、队长于垚辰在训练间隙接受采访时，却将话题引向了一个看似基础却决定成败的环节：“体能储备绝对不能放松，这是我们在第二轮走得更远的底线。”这句话，透露出球队对即将到来的硬仗有着清醒的认知。
回顾首轮比赛，中国男排以三战全胜的战绩晋级，但过程并非一帆风顺。面对日本二队和韩国队时，球队在第三局一度出现攻防节奏脱节、拦网移动迟缓的问题。于垚辰坦言，那几场比赛中，部分年轻队员在关键分上的体能下降，直接导致了传球稳定性的波动。“作为二传，我能感觉到攻手在起跳高度和挥臂速度上的变化。亚洲杯的赛程很密集，第一轮打了三天，第二轮要在五天内打完四场，对手越来越强，如果没有充沛的体能做支撑，再好的战术也发挥不出来。”他一边说着，一边用毛巾擦去额头的汗水，训练服早已湿透。
事实上，中国男排此次亚洲杯的阵容以老带新，主攻张景胤、接应江川等核心球员状态回升，但替补深度与主力之间的体能分配问题，一直是教练组重点关注的课题。在近期的训练中，体能教练专门调整了课表：每天上午进行70分钟的有氧与爆发力结合训练，下午则针对不同位置进行专项耐力强化。于垚辰在分组对抗中格外注意节奏把控，他反复提醒队友：“接完一传后要快速回位，防守起球后不要原地等，要立刻启动下个动作。”这种对细节的苛求，源于他对亚洲杯第二轮对手的研究——无论是伊朗队的高强度发球冲击，还是卡塔尔队的快速反击，都需要队员在持续高压下保持动作不变形。
训练场边，主教练吴胜不时在场边记录数据，他对于垚辰的言论表示认同：“二传是球队的大脑，他对体能的重视会带动全队。第二轮比赛，我们可能会遇到五局大战，甚至是连续两天作战，体能分配不是口号，是实实在在要落到每一次训练里的。”从现场观察来看，队员们在进行折返跑和跳跃练习时，表情虽然疲惫，但动作完成度很高。自由人杨华兴在防守训练中连续救起多个重扣，起身后立刻调整呼吸，投入下一组练习——这种细节，正是于垚辰口中“不能放松”的具象体现。
值得一提的是，中国男排在首轮结束后进行了短暂的休整，但并没有完全放松。于垚辰透露，全队集体观看了伊朗队和卡塔尔队的比赛录像，重点分析了对手在发球和拦网环节的惯用套路。“他们的发球找人很准，如果我们一传波动，二传就需要更多跑动来弥补，这对体能是很大的考验。”他进一步解释，自己近期在训练中刻意增加了“移动中传高球”的练习，模拟对手追发球后的调整传球场景，“就是要把身体逼到极限，让肌肉记住这种节奏。”
距离第二轮开赛还有一天，中国男排的训练量开始适度递减，但强度不减。于垚辰在结束训练后，独自加练了15分钟的“跳传稳定性”练习——在连续起跳中保持手指对球的方向控制。当被问及对第二轮的目标时，他语气平静：“每一场都当最后一场打，先确保体能不掉线，才能谈技战术的发挥。我们准备好了。”这句话，像一颗定心丸，也像一声战鼓，在宁波的暮色中，与训练馆内依然响起的扣球声交织在一起，预示着中国男排即将迎来又一轮真正的考验。
